Voeding bodytype I
Varieer vooral in vetten en oliën.
Vetten
- Avocado
- Olijven
- Noten en zaden (zie ook bij eiwitten)
- Roomboter/ghee
- Kokosvet
- Ossewit/reuzel (voor de frituur)
- Olijfolie (koudgeperst)
- Rijstolie
- Arachideolie
- Zonnebloemolie (met mate)
- Maïskiemolie (met mate)
- Raapzaadolie (koudgeperst)
- Koolzaadolie (koudgeperst)
- Slagroom
- Zure room
- Crème fraiche
- (Kruiden-) roomkaas
- Pure chocolade (meer dan 72% cacao)
Varieer vooral in vetten en oliën.