Voeding bodytype IIB

Fruit

• Fruit liefst met schil.
• Gedroogd fruit met mate. 
• Vruchtensappen (zonder suiker) in beperkte mate. 
• Liefst fruit in de blender met de vezels daarbij. In de vorm van een fruit- groentesmoothie.
• Diepvriesfruit is een goed alternatief. Geen fruit uit blik of pot.