Voeding bodytype IIA
Groenten
- Alle soorten groenten vers of diepvries gekookt of rauw, bij voorkeur gewokt in kokos- of rijstolie, alleen in combinatie met eiwitten, vetten en niet teveel koolhydraten.
- Zoete aardappelen, pastinaak, knolselderij en andere vergeten groenten.
- Denk ook aan bloemkool- broccolirijst, tagliatelli van courgette.
- Gebruik veel groente in een soep of groene smoothie.
- Diepvriesgroente zonder saus is een goed alternatief.